Ateliers artistiques
& sportifs

Gymnastique

Gymnastique acrobatique

Mini Trampoline

Gymnastique

ÉVEIL À LA GYMNASTIQUE / Catherine Glusko

Parcours, exercices au sol, évolutions chantées et dansées. Votre enfant acquerra ainsi coordination, adresse et équilibre tout en s’amusant. L’atelier se pratique en musique et avec de petits accessoires.

GYMNASTIQUE RYTHMIQUE / Catherine Glusko

Approfondissement de la coordination, de la souplesse, du sens du rythme et surtout de la grâce. Entrainements aux rubans, ballons, cordes et cerceaux.

GYMNASTIQUE DOUCE / Catherine Glusko

Travail cardiaque et musculaire, étirements, massages et relaxation en rythme pour mieux vivre son corps !

GYM-STRETCHING / Catherine Glusko

Étirer et tonifier le corps, entretenir sa musculature et sa souplesse, pour le bien-être et l’équilibre personnel. Catherine vous propose une mosaïque d’exercices gymniques mêlant les fitness-balles, les élastiques, les cerceaux et un travail à la barre.

Gymnastique acrobatique

Gymnastique acrobatique / Catherine Glusko

La gymnastique acrobatique est un parcours psychomoteur avec des éléments acrobatiques effectués sur de la musique, un mélange de chorégraphies et de figures gymniques exécutées en duo ou en groupe. La réalisation de pyramides, spécificité de cette activité, permettra à votre enfant de booster sa confiance en lui et son sens artistique.

Mini trampoline

MINI TRAMPOLINE – ÉVEIL PSYCHOMOTEUR / Catherine Glusko

Des sauts sur un mini-trampoline, des parcours psychomoteurs en musique, des exercices qui développent la force, l’équilibre et la coordination.

Fitness

Pilates

Fitness

COCKTAIL FITNESS / Catherine Glusko

Le mix parfait entre du travail cardio et du renforcement musculaire avec ce cocktail fitness, éclatez-vous en musique et tonifiez-vous de la tête aux pieds ! Grâce aux nombreuses variations sur les mouvements, débutants et confirmés y trouveront leur intensité !

FIT-TRAINING / Céline Braun

Vous aimez transpirer ? Vous voulez améliorer votre condition physique, brûler des calories et puiser dans les graisses ? Ce cours de H.I.I.T (entrainement fractionné à haute intensité) est fait pour vous aider à atteindre vos objectifs ! Céline mixe travail fonctionnel, travail cardio-vasculaire et renforcement musculaire, en utilisant du matériel tel que les haltères, TRX, élastiques, swiss-balls… Le mode d’entrainement fractionné alterne des pics d’intensité avec des phases de récupération. Le renforcement de la sangle abdominale est réalisé selon l’approche posturo-respiratoire Bernadette de Gasquet et respecte le perinée et la physiologie du corps…

ABDOMINAUX ET MAL DE DOS / Céline Braun

Dites STOP au mal de dos en corrigeant votre posture et en apprenant de nouvelles habitudes au quotidien grâce à un travail de renforcement musculaire de la sangle abdominale et des muscles du dos selon la méthode Bernadette de Gasquet(R). Cette méthode permet un travail posturo-respiratoire qui respecte votre physiologie et votre périnée. Ce cours s’adresse à tous les publics et utilise différents matériels tels que des swiss-balls, des sangles de yoga et des bâtons.

Pilates

PILATES / Catherine Glusko

Sculpter votre corps, améliorer votre posture, tonifier vos muscles et développer votre souplesse. Accompagnés d’une technique de respiration, ces exercices doux vous aident à éliminer le stress quotidien et à trouver l’équilibre avec vous-même.

Boxe

Karaté

Capoeira

Boxe

BOXE FRANÇAISE / Aziz Abdelaoui

Aziz est un sportif de haut niveau toiujours actif : il est champion du monde professionnel (2015). La boxe qu’il propose pour les enfants, sans compétition, est un outil pertinent qui enseigne la discipline et les règles ; cela permet aux enfants de se dépenser physiquement et de se développer. Les enfants acquièrent un esprit de combativité, de réussite et de confiance en soi (pour cet atelier, chaque élève disposera de ses propres gants et casque).

BOXE FRANÇAISE DE LOISIRS / Aziz Abdelaoui

Complet (travail physique, souplesse, puissance, force, détermination, stratégie, adresse et mental), la boxe est un sport de combat avec des valeurs telles que le respect de l’adversaire. Aziz vous propose des échanges protégés, des jeux de dépassement et des efforts engagés sur tout le corps, efficace sur la gestion du stress et la confiance en soi !

Karaté

KARATÉ / Djamel Kirouane

La pratique du karaté améliore l’agilité, la coordination et le renforcement musculaire. Grâce aux entrainements variés, votre enfant va développer sa mémoire, son attention et gagner en confiance en lui, tandis que les exercices multidirectionnels vont lui permettre de mieux appréhender l’espace, l’environnement. Le karaté est une école de la « vie en société ».

Capoeira

CAPOEIRA / Mestre Xuxa

Découvrez la Capoeira, une discipline unqiue, un art complet qui joue sur des registres variés : la lutte, les acrobaties, le jeu, la musique très présente et l’expression corporelle. Le combat développe des aptitudes physiques, de la coordination, de la souplesse, de al force, du contrôle, de l’explosivité. Cet art de al ruse ajoute le sens du rythme. Les arts martiaux amènent les enfants nà travailler le mental, la rigueur, la discipline, dans le respect de l’adversaire avec un bon comportement : le tout dans la bonne humeur !

Cirque

Cirque

INITIATION AU CIRQUE / Graine de cirque